Santé

Pratique très populaire, la pleine conscience ou mindfulness est une thérapie cognitivo-comportementale consistant à attirer délibérément son attention sur les expériences qui se produisent dans le moment présent. Cette aptitude que l’on peut développer par la pratique de la méditation, dispose d’un certain nombre d’applications thérapeutiques qui peuvent aider les personnes aux prises avec une …

Mindfulness : la solution pour diminuer le stress quotidien ? Lire la suite »

La méditation comporte moult avantages dont aimeraient bénéficier de nombreuses personnes. Mais, généralement ces dernières s’estiment (à tort) inaptes à méditer correctement. Or, la méditation est bel et bien à la portée de tous ! Et souvent un peu d’aide permet d’y parvenir. C’est justement la raison d’être de la méditation guidée ! Dans les …

Comment fonctionne la méditation guidée ? Lire la suite »